タイ古式マッサージにおける呼吸法

 

 

タイ古式マッサージでは、
呼吸法が非常に重要です。

 

 

これはヨガとも関連してる
といわれる所以ですが、ヨガに限らず
様々な健康法や瞑想にも用いられています。

 

 

特別な呼吸法は体の力を抜き、
ストレスを緩和させて
本来の強さを取り戻す効果
があるとされています。

 

 

いわゆる腹式呼吸の部類に入りますが、
酸素の十分な供給と横隔膜の運動、
そしてリラックス効果などが
科学的に証明されています。

 

 

タイ古式マッサージでは、
あおむけになった状態で
施術を受けるのが一般的です。

 

 

これにより、自然と腹式呼吸の状態になり、
肩が上がる胸式呼吸ではなくなります。

 

 

息を鼻から吸って腹部が膨らみ、
息を吐いて腹部がへこむ呼吸法です。

 

 

腹式呼吸は体に優しい特性があり、
副交感神経を活性化させて
リラックス状態を作り出します。

 

 

マッサージのコンセプト

タイ古式マッサージでは、
全身へのマッサージを行うことで体を刺激し、
回復させていきます。

 

 

足つぼやリフレクソロジーとは異なり、
2～3時間かけてゆっくりと施術を行うのが特徴です。

 

 

全身の血流やリンパ液の流れを改善し、
内臓をゆっくり刺激して機能回復を狙います。

 

 

肩もみのように、痛い場所を
局地的に刺激するといった
考え方はありません。

 

 

全身に外部から刺激を加えることで、
全身の体調不良を無くしていくのが
コンセプトです。

 

 

そのため、タイ古式マッサージでは、
1時間以上の施術が普通で、
被施術者は深いリラックス状態
に入るのが理想的です。

 

 

タイ古式マッサージの考え方「セン」では、
足にほとんどのエネルギーが
流れるラインが走っています。

 

 

そのため足のマッサージから始めて
全身へと波及していき、
肩こりや腰痛でも、
常に足のマッサージから始まります。

 

 

正しいタイ古式マッサージによる効果

正しい呼吸法とマッサージを受けると、
タイ古式マッサージは次のような効果を発揮します。